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5 conseils pour contrer la constipation

La constipation fonctionnelle est un problème très (vraiment très) répandu. Ce trouble est encore plus omniprésent chez les personnes souffrant de troubles abdomino-pelviens (incontinence urinaire, prolapsus pelvien, douleurs périnéale et pelvienne, etc.). La constipation semble toucher 25% des Canadiens (et probablement plus encore) ! Les symptômes de la constipation sont variés…
Douanka Gendreau, physiothérapeute
10 mai 2023
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Le massage chez la femme enceinte.  

Félicitations pour l’heureux événement! Votre bébé grandit et la nature fait bien les choses puisque votre corps s’adapte à ce changement. Malgré tout, la grossesse apporte aussi son lot de désagréments qui varie d’une maman à l’autre, et ce principalement au troisième trimestre. Aujourd’hui vous avez l’opportunité d’avoir accès à…
Audrey Perez, massothérapeute
5 avril 2023
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Le retour aux sports en post-partum

Bouger, prendre l’air, faire son social, diminuer le stress, retrouver son poids santé … toutes des raisons très logiques pour faire du sport et des raisons d’autant plus importantes lors d’un post-partum, une période d’adaptation et de changements d’envergures.   Comme physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, nous sommes souvent…
Myriam Borduas, physiothérapeute
23 février 2023
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Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire Partie 2 : En parler!

Avec votre bagage de connaissances sur les douleurs que vous éprouvez et aussi concernant la partie érotique de vous-même (voir Article du 15 décembre 2022:  Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire. Partie 1 : Préparez-vous!), je vous conseille en premier lieu de vous préparer par l’écriture (préférablement) ou mentalement :…
Martine Lemay, sexologue et psychothérapeute
12 janvier 2023
ArticlesDouleursÉvénementsPérinatalitéPlancher pelvienSexualitéTRANSfriendly

Ces violences dont ‘’on ne doit pas dire le nom’’

La journée d’action pour la santé des femmes approche à grands pas, soit le 28 mai. J’aimerais donc en profiter pour vous jaser de ce que sont les violences obstétricales et gynécologiques (VOG) pour que vous soyez davantage informés, solidaires et alertes. Concrètement, les violences obstétricales et gynécologiques sont :…
Genevieve Lemay, sexologue
26 mai 2022