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L’incontinence urinaire chez les sportives : un problème trop souvent banalisé PérinatalitéPlancher pelvienVessie

L’incontinence urinaire chez les sportives : un problème trop souvent banalisé

L'incontinence urinaire d'effort liée au sport survient lorsque la pression exercée à l'intérieur de l'abdomen dépasse la capacité du plancher pelvien à la soutenir. Elle est particulièrement fréquente lors d'activités à fort impact, comme le CrossFit, les sauts, le trampoline ou le volleyball. On l'apelle également l'incontinence urinaire athlétique. Selon…
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Petit guide pour bouger enceinte de façon sécuritaire Périnatalité

Petit guide pour bouger enceinte de façon sécuritaire

Avec toutes les informations disponibles en ligne, il devient difficile de savoir ce qui est sécuritaire à faire comme entrainement pendant la grossesse. On entend souvent : «ne fait pas d’abdominaux, arrête de courir, arrête de sauter…» Mais est-ce réellement nécessaire? En fait ce qui est important, c’est d’écouter notre…
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Les troubles veineux pelviens chez la femme: une cause méconnue de douleurs pelviennes ArticlesDouleursPérinatalitéPlancher pelvien

Les troubles veineux pelviens chez la femme: une cause méconnue de douleurs pelviennes

Les troubles veineux pelviens, anciennement appelés « syndrome de congestion pelvienne », pourraient représenter l’une des causes les plus fréquentes de douleurs pelviennes chroniques. Encore peu connus, ils sont pourtant relativement fréquents, surtout chez les femmes ayant eu une ou plusieurs grossesses. Les troubles veineux pelviens correspondent à une dilatation anormale…
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La diastase des droits de l’abdomen en post-partum PérinatalitéPlancher pelvien

La diastase des droits de l’abdomen en post-partum

Qu’est-ce que la diastase? Les muscles droits de l’abdomen sont les deux muscles verticaux situés à l’avant du ventre. Ce sont eux qui forment le célèbre « six‑pack ». Ils sont reliés entre eux par une bande de tissu conjonctif appelée la ligne blanche, dont le rôle est de transmettre les…
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Comment faciliter vos premiers jours en post-partum: conseils d’une physiothérapeute en périnéal ArticlesPérinatalitéPlancher pelvien

Comment faciliter vos premiers jours en post-partum: conseils d’une physiothérapeute en périnéal

Vous venez d’avoir un bébé et vous voulez faire ce qu’il y a de mieux pour avoir un plancher pelvien et des abdominaux en santé? Voici quelques petits trucs pour faciliter les premières semaines suivant votre accouchement : Il peut arriver d’avoir des fuites urinaires, une lourdeur périnéale ou de la…
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Bien récupérer après son accouchement avec le mouvement: petit guide pour la nouvelle maman ArticlesPérinatalitéPlancher pelvien

Bien récupérer après son accouchement avec le mouvement: petit guide pour la nouvelle maman

La première année après l’accouchement est une période intense, remplie de joie, de fatigue, de changements corporels… et de nombreux ajustements. Que vous veniez tout juste d’accoucher ou que vous soyez quelques mois plus loin dans votre parcours, il n’est jamais trop tôt (ni trop tard!) pour prendre soin de…
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Démystifier les douleurs au pubis en chiropratique ArticlesDouleursPérinatalité

Démystifier les douleurs au pubis en chiropratique

Dans les douleurs liées à la grossesse, on parle beaucoup des articulations à l'arrière du bassin (les sacro-iliaques). Toutefois, il ne faut pas oublier les os du bassin qui s'unissent à l'avant, formant une articulation très importante : la symphyse pubienne. Cette articulation, sous l'effet de la relaxine (hormone produite…
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Allaitement difficile… Et si c’était la bouche de bébé qui était trop petite? ArticlesPédiatriePérinatalité

Allaitement difficile… Et si c’était la bouche de bébé qui était trop petite?

Un des champs d'expertise de ma pratique comme chiropraticienne périnatale est le support à l'allaitement. J'ouvre la parenthèse ici, que cet article n'est pas pour promouvoir l'allaitement. Ce sujet est devenu tellement polarisé, que ça peut devenir étourdissant. Mon objectif est d'aider les nouvelles familles désirant introduire ou poursuivre l'allaitement…