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Périnatalité

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Les douleurs à la symphyse pubienne pendant et après la grossesse ArticlesDouleursPérinatalitéPlancher pelvien

Les douleurs à la symphyse pubienne pendant et après la grossesse

La grossesse est une période de changements significatifs pour le corps d'une femme. Certains changements, entre autres, au niveau hormonal et au niveau de la posture, sont source de douleurs incapacitantes au niveau de la symphyse pubienne. Dans cet article, nous explorerons l'anatomie du bassin, l'impact de la grossesse sur…
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5 raisons de consulter en physiothérapie périnéale pendant la grossesse ArticlesDouleursPérinatalitéPlancher pelvienVessie

5 raisons de consulter en physiothérapie périnéale pendant la grossesse

Il existe de nombreuses raisons de consulter en rééducation périnéale durant la grossesse. Mais en voici quelques unes!   Prévention de la diastase des grands droits de l'abdomen Il est possible de consulter en physiothérapie afin de prévenir la séparation des abdominaux ou bien de réduire la sévérité de l’écartement…
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Les poids vaginaux : oui ou non ? ArticlesPérinatalitéPlancher pelvienSexualitéVessie

Les poids vaginaux : oui ou non ?

Cônes vaginaux, sondes connectées, boules chinoises, poids vaginaux ou œufs de jade, il existe maintenant de nombreux gadgets pour le renforcement des muscles du plancher pelvien. Certains gadgets sont purement conçus pour le renforcement musculaire alors que d’autres, comme les boules chinoises et les œufs de jade peuvent avoir une…
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Le retour aux sports en post-partum ArticlesDouleursPérinatalitéPlancher pelvien

Le retour aux sports en post-partum

Bouger, prendre l’air, faire son social, diminuer le stress, retrouver son poids santé … toutes des raisons très logiques pour faire du sport et des raisons d’autant plus importantes lors d’un post-partum, une période d’adaptation et de changements d’envergures.   Comme physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, nous sommes souvent…
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Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire Partie 2 : En parler! ArticlesAutresDouleursPérinatalité

Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire Partie 2 : En parler!

Avec votre bagage de connaissances sur les douleurs que vous éprouvez et aussi concernant la partie érotique de vous-même (voir Article du 15 décembre 2022:  Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire. Partie 1 : Préparez-vous!), je vous conseille en premier lieu de vous préparer par l’écriture (préférablement) ou mentalement :…
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Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire. Partie 1 : Préparez-vous ! AutresDouleursÉvénementsPérinatalitéPlancher pelvienSexualité

Parler de ses douleurs sexuelles à un nouveau partenaire. Partie 1 : Préparez-vous !

Si vous êtes célibataire et souffrez de douleurs vulvo-vaginales ou pelviennes (dyspareunie), il y a de fortes chances que vous ayez certaines craintes d’en parler à un futur partenaire sexuel ou amoureux. Car en plus de vous juger vous-même et d’être découragée par vos difficultés sexuelles, vous avez peut-être la…